ברוכים הבאים,
בתקופה מאתגרת זו, שעוברים רבים בישראל, אנו מבקשים להציע רגעים קטנים של שקט פנימי ומרחב
לנשימה – מרחב שבו ניתן לרגע לעצור, להרפות ולהיות.
דף זה מציע אוסף מצומצם של מסעות מוזיקליים, המשלבים הרפיה, מוזיקה רגועה, דמיון מודרך וצלילי טבע עדינים. המוזיקה הוקלטה על ידי הרכבים ונגנים מקצועיים, ומשלבת כלים אקוסטיים עם מרקמי צליל שעוצבו בקפידה.
אנא הקדישו רגע לקריאת המידע שלהלן לפני ההאזנה.
מסעות המוזיקה הולחנו במיוחד על ידי אילן סנפי ומטפלים נוספים במוזיקה, מתוך כוונה טיפולית.
הם נועדו לתמוך בהרפיה גופנית וברוגע פנימי, לעורר רגשות חיוביים ודימויים פנימיים, וליצור תחושות גופניות נעימות.
כמו כן, הם מבקשים לחזק משאבים פנימיים, להשיב אנרגיה ולבסס תחושת קרקוע.
אנא שימו לב כי חומר זה אינו מיועד לאנשים המתמודדים עם טראומה קשה, פוסט-טראומה ,(PTSD), פסיכוזה, סכיזופרניה, דמנציה, או מצבים אחרים הכרוכים בתפיסת מציאות משתנה או במערכת עצבים רגישה ומוצפת במיוחד. בנוסף, החומר אינו מיועד לאנשים שחוו טראומה קשה הקשורה לאירועי טרור, כגון ניצולי אירועים כמו מתקפת פסטיבל נובה.
אתר זה הוא פרויקט פיילוט ראשוני, במסגרתו אנו משתפים את החומרים עם קבוצה מצומצמת של ישראלים במהלך אביב 2026, במטרה לבחון האם מסעות המוזיקה הללו יכולים לסייע ביצירת רגעים של רוגע, הפחתת מתח ותמיכה בשינה בתקופה המורכבת של המלחמה המתמשכת בישראל.
הגישה לחומרים ניתנת בשלב זה ללא תשלום, ואתם/ן מוזמנים/ות לשתף את הקישור עם בני משפחה או חברים/ות.
אין לעשות כל שימוש מסחרי בחומרים, ואין להעתיקם או לשכפלם בכל צורה ללא אישור מאילן סנפי, בעל מלוא הזכויות להקלטות (ראו להלן).
מסעות המוזיקה זמינים בגרסאות קריינות נפרדות לנשים ולגברים. בנוסף, קיימות שתי גרסאות: האחת כוללת הנחיה הדרגתית לחזרה למצב ערנות רגיל בסיום, והשנייה אינה כוללת שלב זה. הגרסה ללא הנחיית חזרה עשויה להתאים במיוחד להאזנה לפני השינה.
מסעות המוזיקה תורגמו והוקראו על ידי דקלה כרם, PhD, מטפלת במוזיקה.
אתם מוזמנים לשתף בחוויותיכם/ן וכן לשלוח משוב לאחר שימוש בחומרים במשך שבועיים לפחות. ניתן לעשות זאת דרך הקישור הבא (ראו פירוט נוסף בהמשך): https://redcap.rm.dk/surveys/?s=MPWAFMMWXTRJY79T
אם במהלך ההאזנה אתם/ן חשים/ות אי-נוחות, חוסר שקט או הצפה רגשית—יש להפסיק את ההאזנה ולחזור לפעילות מקרקעת יותר.
אם מסעות המוזיקה מעלים תכנים רגשיים או תחושה של חוסר יציבות, מומלץ לפנות לאדם קרוב, כגון חבר או בן משפחה, לקבלת תמיכה.
אנו מקווים שמסעות המוזיקה יעניקו לכם/ן רגעים קטנים של שקט, מנוחה ותמיכה עדינה.
אילן סנפי
משוב
אתם מוזמנים לשתף בחוויותכם/ן לאחר ההאזנה. ניתן לשלוח משוב באמצעות הקישור הבא:
https://redcap.rm.dk/surveys/?s=MPWAFMMWXTRJY79T
נשמח לקבל הן התרשמות כללית והן התייחסות ממוקדת יותר.
בנוסף לתיאור כללי של החוויה, ניתן להתייחס גם לנקודות הבאות:
• המוזיקה
• ניסוח ההנחיה
• הקריינות / הקול
• מתי וכיצד נעשה שימוש במסעות המוזיקה
חשוב לנו מאוד גם לקבל משוב על חוויות פחות נעימות, כגון אי-נוחות, תגובות רגשיות או התעוררות של חוויות קשות מן העבר.
המידע יישמר באופן מאובטח במערכת REDCap וישמש לצרכים מקצועיים פנימיים בלבד. חלק מן התובנות עשויות לשמש, באופן אנונימי, להצגות מקצועיות או חינוכיות. המשוב שלכם יסייע לאילן סנפי בתרגום ובהנגשה של מסעות מוזיקה נוספים בעברית, כך שמספר רב יותר של אנשים יוכל להיתרם מהם.
זכויות יוצרים ושימוש בחומרים
כל מסעות המוזיקה, ההקלטות, הטקסטים, היצירות והחומרים הנלווים בפלטפורמה זו מוגנים על פי חוקי זכויות יוצרים בינלאומיים, ומהווים קניינו הרוחני של אילן סנפי. החומרים ניתנים ללא תשלום לשימוש אישי בלבד, לצורך האזנה והתרשמות במסגרת פרויקט זה.
אלא אם ניתן אישור מפורש בכתב מאילן סנפי, אין להעתיק, לשכפל, להפיץ, להעביר, להציג, לפרסם, להעניק רישיון, למכור, למכור מחדש או לעשות כל שימוש אחר בחומרים—בכל אופן ובכל אמצעי.
בנוסף, אין להשתמש בהקלטות או ביצירות לצורך אימון מערכות בינה מלאכותית, מודלים של למידת מכונה, מאגרי נתונים או טכנולוגיות דומות. כל שימוש, העתקה, הפצה או שינוי בלתי מורשים— במלואם או בחלקם— אסורים בהחלט.
אודות אילן סנפי
אילן סנפי, PhD, הוא מטפל במוזיקה, שהוכשר באוניברסיטת אלבורג בדנמרק, שם גם השלים את עבודת הדוקטורט שלו. לינק לדוקטורט: https://vbn.aau.dk/ws/portalfiles/portal/549445276/PhD_thesis_2012_Ilan_Sanfi.pdf